Cara Terbaik untuk Menghindari Lupus pada Anak

Cara Terbaik untuk Menghindari Lupus pada Anak

Pertumbuhan dan perkembangan anak harus dipantau agar tidak mengalami masalah, salah satunya adalah penyakit lupus. Anak yang terkena lupus tentu tidak bisa melakukan aktivitas normal seperti anak lainnya. Anda harus memastikan kondisi anak terhindar dari penyakit berbahaya seperti lupus. Berikut ini cara terbaik untuk menghindari lupus pada anak.

  1. Pola Makan

Anda harus menjaga pola makan sehari-hari dengan mengutamakan makan makanan tinggi kalori agar bisa membuat sistem imun menjadi lebih baik. Selain itu hindari untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan kimia yang tinggi karena merupakan penyebab menumpuknya toksin. Apa lagi pewarna di dalam makanan yang mengandung zat kimia.

  1. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup dengan tidur delapan jam dalam sehari. Jangan sampai Anda kekurangan tidur karena bisa membuat tubuh mengalami kelelahan. Jika dalam jangka panjang tubuh selalu kekurangan waktu untuk istirahat maka bisa mengalami lupus. Jadi terapkanlah  tidur yang cukup setiap harinya agar tercegah dari penyakit lupus.

  1. Sinar UV

Cara mencegah terjadinya lupus pada anak dengan menghindari sinar UV yang langsung terkena pada kulit. Salah satunya dengan tidak membiarkan anak selalu beraktivitas dengan paparan sinar matahari secara langsung. Waktu yang harus dihindari adalah dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Jika pun harus beraktivitas gunakanlah tabir surya dengan SPF 30 untuk kulit.

  1. Infeksi

Selanjutnya yang harus dihindari agar anak tidak mengalami lupus adalah infeksi. Ketika ada kuman atau bakteri yang menyebabkan infeksi akan membuat sistem imun menurun. Infeksi bisa dicegah dengan cepat salah satunya adalah menjaga kebersihan tangan dengan rajin mencucinya.

  1. Olahraga

Tubuh yang sehat akan didapatkan dengan diimbangi olahraga secara rutin. Anda bisa mencegah berbagai macam penyakit termasuk lupus dengan melakukan olahraga. Tinggal memilih jenis olahraga yang nyaman untuk dilakukan secara rutin.

  1. Cek Kesehatan

Cara yang paling penting dan akurat untuk mencegah terjadinya lupus adalah cek kesehatan secara rutin. Pengecekan yang Anda lakukan untuk memastikan kondisi kesehatan tetap baik-baik saja. Jika pun terjadi kondisi yang tidak diinginkan Anda bisa segera melakukan pengobatan sehingga tidak semakin parah.

  1. Vitamin

Lupus juga bisa dihindari dengan mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh. Vitamin yang dikonsumsi juga akan berfungsi untuk menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Vitamin akan membuat tubuh Anda dalam keadaan baik sehingga sistem peredaran darah dan sistem detoksifikasi bisa berjalan optimal.

Anda bisa memperhatikan apa saja yang bisa membuat anak mengalami penyakit lupus. Cegah semua faktor yang bisa menyebabkan terjadinya lupus pada anak. Lihat dan pahami gejala yang menandakan anak mengalami lupus. Jangan didiamkan saja, Anda harus menemukan cara terbaik untuk mengatasi penyakit lupus agar tidak semakin parah.

admin